Why do you need sauna for your health?

Wongtinghk have private single person steam saunas which are  easily adjusted to optimize temperature, enhancing your experience. 

Just a few of the physiological adaptations that occur subsequent to acclimation to heat include: 

“中藥薰蒸療法”是利用蒸氣通過藥物，運用純中藥內在調理，結合皮膚薰蒸調理五藏六腑系統，將中藥物理於各類頑強痛症作出舒緩及理療，並清除根源，徹底改變過敏體質，有效調節機體免疫力能力，恢復自然生理機能，從根源上避免反復發作。

在患部進行薰蒸的一種方法。薰蒸是薰洗療法的一種。薰洗療法在我國有著悠久的歷史，早在【內經】中已有用熱湯洗浴、燙熨和浴法來治病的記載。 薰蒸的功能在於疏通腠理、清熱解毒、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡、通痺除濕、袪風止癢。

薰蒸之直接作用是藉由蒸氣將藥物帶到皮膚孔竅、腧穴，深入腠理、臟腑各部位，直接吸收，輸布全身，以發揮其藥效。間接作用則透過溫熱、按摩等刺激，對經絡系統進行調節，從而達到通經活絡、袪邪扶正、協調陰陽的作用。

漢方中藥薰蒸對身體的好處主要有： 

• 使人體在排汗的同時排放雜質，發汗為中醫治病基本手法之一，而局部薰蒸能重點作用於痛外，快速緩解肌肉酸痛乏力，並且能防止身體水分大量的流失。

•  漢方中藥薰蒸具有神經、經絡的調節作用。它的熱力效應，能使不協調的機功能得到有益調節，使人情緒放鬆，肌肉鬆馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨於協調平衡，同時選用名貴中藥做薰蒸，還能達到養血、補氣、安神的目的。

• 薰蒸藥物的有效成分，可對直接接觸的肌膚部位產生藥效，起到抑菌、消炎、殺蟲止癢、消腫等作用，增強皮膚抵抗能力，有效防治皮膚毛囊炎、毛孔堵塞等。

•  做中藥薰蒸時，熱能因子與霧化的中藥離子通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運，進入血液循環使皮膚溫度升高、毛細血管擴張、促進血液及淋巴液的循環，減輕心臟負擔，促進新陳代謝;且能夠淨化血液，降低血液粘稠度，增加血管彈性，防止疾病發生，改善面部膚色，緩解血液循環障礙引起的乏力、頭暈疾病等。

•  具有止痛作用：選用紅花、當歸、丹參等中草藥做薰蒸，可作用於感受神經，增加局部血液循環和營養供應，加快清除疼痛部位代謝廢物，從而減輕肩頸疼痛，腰痛，關節痛，痛經等各種寒濕性疼痛，腫脹，關節拘攣等。

For the most part, people don’t like to get hot. 

Increasing your core temperature for short bursts is not only healthful, it can also dramatically improve performance. This is true whether it’s done in conjunction with your existing workout or as an entirely separate activity. Doctor Rhonda Patrick is going to explain how heat acclimation through sauna use (and likely any other non-aerobic activity that increases core body temperature) can promote physiological adaptations that result in increased endurance, easier acquisition of muscle mass, and a general increased capacity for stress tolerance. Read full transcript.

薰蒸治療的特點有適應症廣、直達病所、操作簡便、安全可靠。但仍須要注意以下事項：

• 薰蒸完要注意保溫，避免著涼，尤其在冬季的時候。

• 蒸氣溫度要適宜，避免燙傷。尤其是皮膚感覺異常。

•  薰蒸過程中如有任何不適，應立刻停止薰蒸。

• 身體嚴重衰竭，急性重度失水、高熱、大失血，嚴重高

• 血壓和心臟病，化膿性潰瘍，妊娠晚期和習慣性流產，皆不宜薰蒸。

提示：漢方中藥薰蒸雖然好處很多，但患有心腦血管等疾病的朋不要長時間進行中藥薰蒸，以免對身體產生不利的影響。

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